El Kinesiotaping favorece la recuperación del dolor en las agujetas y puede beneficiar el entrenamiento de la fuerza explosiva y del equilibrio.
Estudio aleatorio cruzado que busca objetivar el efecto que produce el kinesiotaping en la recuperación de las agujetas y el rendimiento deportivo. Para ello toma una muestra de veintidós atletas aficionados varones, les somete a un ejercicio generador de agujetas y compara las diferencias acontecidas en diferentes medidas de referencia.
El ejercicio inducido
A los participantes se les hizo realizar un salto en caída, ejercicio excéntrico de fuerza, consistente en saltar desde un cajón de 60cm. para inducir un estado de dolor muscular diferido o agujetas.
El ejercicio consistió en la realización de cinco series de veinte saltos cada una, con 10seg. de intervalo entre saltos y dos minutos de reposo entre series.
Taping aplicado
El vendaje aplicado consistió en una técnica de inhibición sobre el músculo recto femoral, aplicada de inserción a origen con tensión de 15-25% que fue aplicada inmediatamente después de la realización del ejercicio y mantenida hasta final del estudio.
Esta técnica fue seleccionada porque es susceptible de prevenir el espasmo muscular. El tape aplicado fue cortado en Y con las ramas abarcando los bordes del musculo cuando estaba en estiramiento.
Mediciones realizadas
El grado de movilidad articular, el dolor muscular y el edema fueron medidos de base y a los 30min, 24h, 48h y 72h de haber realizado la prueba. El equilibrio dinámico, el sprint, el salto horizontal fueron medidos en los mismos tiempos excepto a los 30min. posteriores al ejercicio.
Entre la realización de pruebas con y sin aplicación de kinesiotaping dejaron transcurrir 6 semanas para la total recuperación de los atletas.
Resultados obtenidos
Los resultados obtenidos muestran:
-que el dolor solo retornó a valores iniciales a las 72h en el grupo kinesiotaping.
-el rendimiento aumentó significativamente de las 24h a las 72h post ejercicio en el grupo kinesiotaping.
-el rendimiento del salto horizontal disminuyó sustancialmente de las 24h a las 48h en el grupo control.
-el equilibrio mejoró significativamente de base a las 72h únicamente en el grupo kinesiotaping aunque lo hizo en ambos entre inicio y 48h.
Conclusiones
El estudio concluye señalando que el kinesiotaping es favorable en la recuperación del dolor de las agujetas y que tiene efectos favorables en el rendimiento del salto horizontal y del equilibrio dinámico.
Artículo de referencia The Effectiveness of Kinesio Taping in Recovering from Delayed Onset Muscle Soreness: A Cross-Over Study